【網路熱銷商品】數海奇觀：向你展示魔幻謎題數海風雲~熱銷中
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商品訊息簡述:
作者： 孟繁學
新功能介紹- 出版社：明天
新功能介紹 - 出版日期：2006/03/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快便宜團購好康報報吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
印尼登革熱疫情受關注 145人喪生
（中央社記者周永捷雅加達8日專電）印尼登革熱疫情受關注，今年截至2月1日，共有1萬5132起感染登革熱的案例，其中有145名病患喪生。印尼當局表示，雨季過後疫情可望趨緩。11月至翌年3月為印尼雨季。
印尼國家通訊社安塔拉（Antara）報導，衛生部傳染病部門主管西蒂（Siti Nadia Tarmizi）表示，印尼登革熱疫情以東爪哇省最嚴重，共有3074起登革熱感染案例，造成52人喪生。
登革熱疫情居次的是西爪哇省，共有2204起登革熱感染案例，造成14人喪生；接著是東努沙登加拉省（East Nusa Tenggara），共有1092起登革熱感染案例，造成13人喪生；北蘇門答臘省（North Sumatra）共有1071起登革熱感染案例，造成13人喪生。
西蒂提到，登革熱疫情仍在控制中，印尼許多地區已出現登革熱案例數下降的情形，不過，東爪哇省登革熱感染人數仍相當高。
她表示，大部份感染登革熱的病患都是9歲到14歲的孩童。
根據衛生部資料，印尼2018年登革熱感染案例為5萬3075起，2017年為6萬8407起，2016年20萬4171起。
西蒂預期，雨季過後隨著蚊蟲數量減少，登革熱感染案例數可望減少。每年11月至翌年3月為印尼雨季。
首都雅加達也爆發登革熱疫情，雅加達省衛生局已發布非常疫情警戒，將持續至3月。（編輯：郭中翰）1080208
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